Achtsamkeitstraining – MBSR

MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Jon Kabat-Zinn

Durch die systematische Übung der Achtsamkeit wird der bewusste Umgang mit allen Lebenserfahrungen gefördert. MBSR kann helfen, Stresssituationen leichter zu bewältigen und stressbedingten psychischen oder körperlichen Erkrankungen vorzubeugen.